脚と足が攣りました((+_+))
1月 寒いから無理
2月 同上
3月 杉の花粉が舞うから無理
4月 檜の花粉が舞うから無理
そしてとうとうやってきたゴールデンウィーク。
それは「もはや言い訳ができない季節」。
あと、本日4月29日は私の誕生日。なので思い切って走るぞ、という感じ？
というわけで、今年初めてのライドは当然のようにいつもの勝尾寺でっす。
とりあえずは、BCAAを摂取して出発です。
去年の後半からこれに変えました。
顆粒からジェル。水なしで摂取できるので便利。
あとこれ、ライドの途中で摂取することも考えられていてご覧のようにちぎった部分がパージしないようになってます。つまりうっかりゴミにしちゃったりしにくい仕様ですね。よく考えられていると思います。
あー、味はアレです。ひいき目に言っても不味いです。
さて、毎年ライド前にはいろいろと気を遣って準備をしているのですが、今年は結構ダラっとしてて何もしておりませんでした。
そのツケはモロに払わされました。
勝尾寺へのアプローチの途中で右のふくらはぎが危険信号を。
そう、攣りそうな予感、というか予兆が。
もう少しで勝尾寺というところでしたが、攣ってしまうと面倒なので無理せず休憩することに。
勝尾寺までの途中で休憩するなんて久しぶりです。
ふくらはぎの筋肉をストレッチで伸ばして予兆が収まった感じになったのでライド再開。
ほどなく勝尾寺にたどり着いたのですが……。
バイクから降りた瞬間に攣っちゃいました。
しかもふくらはぎだけじゃなくて、右足の裏とその指も同時に。
痛い。(;’∀’)
どうするよこれ、帰れるかな……。
なんて絶望していると、頭の上に！マークが点灯。
そうそう、アレがあるじゃないか。
コムレケア。
サイクリストのお守りともいえる「こむら返りの特効薬」です。
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早速トップチューブバッグから取り出して飲んでみました。
果たして……。
飲んでものの数分。たぶん5分くらいで痛みが引きました。
マジかー。!(^^)!
今日は今シーズン初めてということもあって、足慣らし的に一番短いコースだったのですが、その後はショートカットせず予定のコースを問題なく走り切ることができました。
いや、スゴイっすよ、コムレケア。
マジでオススメでっす。
あと、サプリメントとか食べ物とか、日常的に予防措置を講じておかないとな、と改めて思いました。
皆さんもご用心を。
